背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為“J”其優(yōu)點是：

1．助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全程便于加速和發(fā)揮速度。

2．向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。

3．弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內傾。

4．后一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。